Çok fark vardır. Temelde her ikisi de omega 3 olarak anılmakla beraber, bileşimleri farklıdır.
Vectomega’da uzun zincirli çoklu doymamış yağ asitleri (DHA ve EPA diye bilinir) vardır. Keten tohumu yağı ise kısa zincirli çoklu doymamış yağ asidi (ALA diye bilinir) içerir.
Üçü de (DHA, EPA ve ALA) omega 3 genel adıyla anılmasına rağmen, vücutta bunlardan yararlanım farklıdır.
Vücudun kolayca ve hızla yararlanacağı DHA , doğal haliyle yalnızca balıkta bulunur.
Vücutta ALA’dan omega 3 alınması, DHA ve EPA’dan alımına kıyasla daha zordur ve daha fazla miktarda keten tohumu almak gerekir. Ayrıca keten tohumunun yutulmadan hemen önce öğütülmesi veya iyice çiğnenmesi gerekir, aksi takdirde içeriğindeki ALA’dan vücut yararlanamaz.
Balıktan elde edilen omega 3 preparatları arasında da fark vardır: elde edildikleri balık, elde ediliş yöntemi (ısıl işlem görmüş mü, balığın neresinden elde edilmiş, taze balıktan mı… gibi).
Vectomega fosfolipid yapıda olduğundan(vücudumuzdaki hücre zarının yapısı da benzer şekildedir) diğer standard balık yağı kapsüllerinden daha iyi emilmekte ve yararlanımı da yüksek olmaktadır.
26 Mayıs 2009 Salı
3 yorum:
Bu bölümü sorularınızı iletmek için de kullanabilirsiniz.
Tercihen e-posta göndererek yorumlarınızı yapınız: "e-postayla abone olun" sekmesinden...
Yorum kutusunun altındaki "Yorumlama biçimi"nden 'Adı/URL' seçeneğini işaretleyerek de iletebilirsiniz; 'Adı'kısmına isminizi,'URL'kısmına da servis sunucunuzu (yahoo.com, gmail.com vb.)yazarak gönderiniz.
Aksi durumda geçerli bir e-mail adresi bilgisi olmadan yorumlarınız yayınlanmayacaktır.
İletişim bilgileriniz gizli tutulacaktır.
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Bu yazıda genellikle Omega 3 ten ve Omega 3 alınmasının yararlarından bahsetmişsiniz. Oysa benim zaman zaman duyduğum bir de Omega 6 var ve Omega 6 nın da alınmasının gerekli olduğundan bahsederler.
YanıtlaSilBu konuda, acaba, Omega 3 alınması yeterlimidir ?
Omega 3 alındıktan sonra Omega 6 ya gereksinim kalmamaktamıdır ?
yoksa zaman zaman da olsa Omega 6 da alınmalımıdır ?
ya da her ikisini de mi almalıyız ?
Bu konular hakkında da bilgilendirici yazılar yazabilirseniz seviniriz.
Saygılarımla
Bu yazınızda EPA ve DHA oranlarından bahsetmişsiniz. Mesela bir üründe EPA 380 mg DHA 260 mg olarak görülmekte. Oysa Vectomega'ya baktığımda bu oranları iki şekilde görmekteyim.
YanıtlaSil1-Fosfolipidler EPA 4,19 mg DHA 15,32 mg
2-Nötral lipidler EPA 21.06 md DHA 2,87 mg
Rakamları mukayese ettiğimde aralarında oldukça büyük bir fark varmış gibi görünmekte, acaba öylemidir ? bu konuda bilgi verebilirseniz sevinirim.
Saygılarımla
Sorunuz için teşekkür ederiz: EPA ve DHA oranları arasındaki farklar, doğal olarak insanların aklını karıştırmaktadır.
YanıtlaSilBurada önemli olan ürünün içeriğinde kaç mg EPA/DHA olduğundan ziyade, bunların vücut tarafından ne oranda emildiği, dolayısıyla ne kadarından yararlanıldığıdır.
Bu konuda ayrıca bir açıklama şema ve yazısı yayınlayacağız.
Saygılarımızla,
Editör